Взвешивание (без записи в журнале) 26 ноября 2023
|
58,4 кг
Потеряно до сих пор: 15,6 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2008 ккал
|
Жир: 30,90г | Белк: 102,11г | Углев: 352,40г.
Завтрак: Hortifruti Manga Tommy, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Psyllium, Hortifruti Mamão, Hortifruti Ameixa. Обед: Florestal Bala de Menta, Camponesa Doce de Leite em Barra. Ужин: Milka Milka Oreo, Linea Geleia de Goiaba, Qualitá Tâmara Seca sem Caroço , Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Hortifruti Ameixa, Whey Protein Concentrado Butter Cookies , Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate, Cacau em Pó 100%, Banana Prata, Jasmine Farelo de Aveia, Ovo. Перекус/Другое: Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Pronto Light Mix de Legumes, Camil Arroz Branco Cozido. подробнее ...
|
|
1627 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
camilacarolina.ms-Изменение Веса
|
