Взвешивание (без записи в журнале) 26 ноября 2023
|
102,7 кг
Потеряно до сих пор: 4,3 кг.
Еще предстоит сделать: 18,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2252 ккал
|
Жир: 79,97г | Белк: 225,64г | Углев: 156,54г.
Завтрак: Ostermeier Putenzwiebelmettwurst, Zerbster Original Topf-Sülze, Gutfried Geflügel Salami, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Becel Vital, Netto Steinofen Brötchen , Hartgekochtes Ei. Обед: Zwiebeln, REWE Bio Speisequarkzubereitung Halbfettstufe, Olivenöl, REWE Beste Wahl Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Florette Feldsalat, Fleischer Rumpsteak. Ужин: Gutfried Geflügel Salami, Rohschinken Gewürfelt, Alpro Cooking, REWE Porree, Olivenöl, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Clementinen, Milbona Quark 20%, Aldi Rote Paprika, Maredo Zwiebeln, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Olivenöl, Wiesenhof Eiklar. Перекус/Другое: Real Quality Milch 0,3%, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
