Взвешивание (без записи в журнале) 26 ноября 2023
|
60,7 кг
Потеряно до сих пор: 1 кг.
Еще предстоит сделать: 5,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1635 ккал
|
Жир: 100,76г | Белк: 53,67г | Углев: 135,14г.
Завтрак: Смешанные Орехи, Пищевой Комбинат Азовский Халва Подсолнечная, Чай с Лимоном, Смешанные Орехи, SPAR Сырники Домашние, Farfor Пицца Домашняя. Обед: Первый Хлебокомбинат Хлеб Шотландский, От Мартина Семечки Отборные, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Мясновъ Салат Свекла с Яблоком и Кунжутом, Суп из Сайры. Ужин: Сухофрукты, Шоколад, Чай с Лимоном, Первый Хлебокомбинат Хлеб Шотландский, 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Аджика, Азбука Вкуса Грибы Белые В Масле От Бренд-Шефа, Гречка Отварная. Перекус/Другое: Клементины, Пятерочка Яблоко Сезонное . подробнее ...
|
|
1925 ккал
|
Упражнение:
Крутить Обруч (Хулахуп) - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Баня (Сауна) - 30 минуты, Растяжения (Йога) - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Mariamagdalena28-Изменение Веса
|
