|
2 часа занятий плюс баня и что? - 200, всего то🤔
Неделю назад было на 1кг меньше, на весах была заветная первая 63 (ну, правда, 63,9, но все равно, цель была близка) и где они, мои вожделенные 63? На весах стремление к 65ти опять, аппетит как не в себя, вкусняшки на ночь. Зима? Зажор? Что??? Что мне надо ещё делать))) эхх🧁
|
64,9 кг
Потеряно до сих пор: 10,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1249 ккал
|
Жир: 46,33г | Белк: 53,86г | Углев: 154,19г.
Завтрак: Карат Плавленный Сыр Шоколадно-Ореховый, Бразильские Орехи, Viola Плавленый Сыр с Креветками, Европром Икра Чёрная Имитированная, Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Заливные Луга Творожный Крем с Зеленью, Сибтар Клетчатка Ржаная Клеопатра, ВкусВилл Псиллиум, Valio Йогурт Сливочный Laplandia со Вкусом Крем-Брюле . Обед: Venn's Греческий Йогурт 0,1%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Деревенская Жизнь Сыр Мягкий, Магнит Яйцо Варёное, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Суп рыбный. Ужин: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Вкусно и Точка Рожок, Рот Фронт Карамель Барбарис, Пятерочка Яблоко Сезонное . Перекус/Другое: Аленкин Туесок Вишня Сушеная, Аленкин Туесок Кумкват Сушеный, Аленкин Туесок Клубника Сушеная, Красный Октябрь Конфета Желейная, ВкусВилл Цукаты из Тыквы, ВкусВилл Яблоки Сушеные, Сушки. подробнее ...
|
|
1242 ккал
|
Упражнение:
Разные домашние дела - 15 часа, плавание 45 минут - 45 минуты, Отдыхать - 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
