Взвешивание (без записи в журнале) 21 апреля 2015
|
103,0 кг
Потеряно до сих пор: 35,4 кг.
Еще предстоит сделать: 10,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3652 ккал
|
Жир: 188,73г | Белк: 192,34г | Углев: 317,90г.
Завтрак: Sargento Ultra Thin Pepper Jack Cheese, Skinnygirl Salt & Lime Popcorn, Newman's Own Low Fat Balsamic Vinaigrette, Bob Evans Grilled Mushrooms, Heinz Apple Cider Vinegar, Kraft Blue Cheese Crumbles, Marie's Yogurt Dressing - Blue Cheese, Worthington Loma Linda Meatless Smoked Turkey Vegetable Protein Slices, Lindsay Sliced Black Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Обед: Wholly Guacamole Classic Guacamole, Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Cheddar Cheese, Fage Total 0% Greek Yogurt, Blackberries, Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, Hard-Boiled Egg . Ужин: Hormel Vegetarian Chili, Fage Total 0% Greek Yogurt, Taco Bell Cantina Bowl - Veggie, Taco Bell Border Sauce - Hot, Sargento Ultra Thin Pepper Jack Cheese. Перекус/Другое: Reese's Fast Break (Fun Size), Coffee, Blue Diamond Bold Honey Dijon Almonds, Go Lite! by Herr's Sweet Maui Onion Popped Chips. подробнее ...
|
|
3135 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
