Luanfla3- Журнал, 25 ноя 23

Параметры Пользователя Luanfla3 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 ноября 2023

60,5 кг Потеряно до сих пор: 10,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 ноября 2023:

3950 ккал

Жир: 88,51г | Белк: 131,38г | Углев: 359,96г. Обед: Garoto Bombom Serenata de Amor, Alcatra Grelhada, Bem Brasil Batata Tradicional, Camil Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Walmart Queijo Mussarela, Bolinha de Queijo, Coxinha de Festa, Grãolev Pão de Hambúrguer, Grã Filé Hambúrguer de Carne Bovina e Carne de Aves, Ovo Frito, Calabresa, Frango Desfiado, Pizza de Queijo (36 cm). Перекус/Другое: Red Bull Energético (250ml), Smirnoff Vodka. подробнее ...

2416 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Прыжки на Скакалке - 15 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 42 минуты, Отдыхать - 14 часа и 58 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Luanfla3-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Luanfla3- Журнал, 25 ноя 23

Оставить свой Комментарий

Luanfla3-Изменение Веса