krabca- Журнал, 18 ноя 23

Параметры Пользователя krabca | < Предыдущая Запись |Следующий >

d0 carn 95cm

79,6 кг Потеряно до сих пор: 14,2 кг. Еще предстоит сделать: 4,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 ноября 2023:

1111 ккал

Жир: 77,52г | Белк: 89,62г | Углев: 14,01г. Завтрак: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, Ovo Cozido, Essential Nutrition Whey Protein, Limão, Anew Floranew (Sachê 10 Ml). Обед: Picanha, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Costela Bovina, Filé Mignon Grelhado, Alface Americana, Duom Óleo de Chia (Chiaseed Oil). подробнее ...

2381 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 3 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Спортзал - 51 минуты, Отдыхать - 13 часа и 16 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

krabca-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

krabca- Журнал, 18 ноя 23

Оставить свой Комментарий

krabca-Изменение Веса