Naydalio- Журнал, 25 ноя 23

Параметры Пользователя Naydalio | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 ноября 2023

70,7 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг. Еще предстоит сделать: 15,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 ноября 2023:

1649 ккал

Жир: 53,10г | Белк: 86,24г | Углев: 208,45г. Завтрак: Doriana Margarina Cremosa com Sal, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Natuvitta Pão de Forma Integral sem Casca (50g), Growth Supplements Creatina, Café (Infusão), Aveia em Flocos, Mel, Natural Life Colágeno Hidrolisado sem Sabor, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado. Обед: Kisabor Farofa Pronta, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Pizza de Queijo de Massa Fina, Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry. Перекус/Другое: Lacta Bis Xtra Black. подробнее ...

2075 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Велотренажёр - 10 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Naydalio-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Naydalio- Журнал, 25 ноя 23

Оставить свой Комментарий

Naydalio-Изменение Веса