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Das freut mich!🤓
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132,3 кг
Потеряно до сих пор: 27,7 кг.
Еще предстоит сделать: 21,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2045 ккал
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Жир: 83,76г | Белк: 85,33г | Углев: 232,82г.
Обед: Kirschtomaten, Maggi Fix für Nudel-Schinken-Gratin. Ужин: Gekochtes Ei, Géramont Cremig Leicht, Mühlenhof Nuss-Schinken, Meggle Joghurtbutter, Landbäckerei Roggenmischbrot, Wasa Milch & Joghurt Knäckebrot, Dulano Geflügel-Salami. Перекус/Другое: Lorenz Erdnussflips Leicht, Äpfel, Almighurt Zitrone. подробнее ...
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Потеряно 0,8 кг за Неделю
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 Комментария
25 ноя 23 написано членом: ines-h
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25 ноя 23 написано членом: Marcotorious
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Vielen Dank ihr Lieben. Ist zwar nicht viel, aber die Richtung stimmt. 🤓
25 ноя 23 написано членом: herbstfrau
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Super 🫠bei mir klappt es zur Zeit nicht so 🤪die kalte Jahreszeit macht mich faul 😐
25 ноя 23 написано членом: Buddy liebling
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Mich auch für dich, ganz dolle! 😃
25 ноя 23 написано членом: skrochn15
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25 ноя 23 написано членом: Buddy liebling
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Ich hab ein bisschen Bammel vorm Plätzchen backen. Produziere damit sozusagen mein eigenes Suchtmittel.🍪😱 Vielleicht fange ich erst nächste Woche an. Dadurch schaffen es vielleicht auch mehr bis zum Heilig Abend. 🌟🌲😅
26 ноя 23 написано членом: herbstfrau
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Da meine Tochter ja bis Februar weg ist, fällt heuer auch Plätzchen backen aus. Das EINZIG positive an der Sache.... Drücker für dich🤗
26 ноя 23 написано членом: Violetta 73
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Vielen lieben Dank❣️ 5 Beutel davon werde ich auch verschenken plus 2 für meine beiden Kinder. Da muss ich halt auch aufpassen, wann ich welche 🍪 Plätzchen mache, da meine Tochter eine Nussallergie hat. Mein Mann würde am liebsten an den Backtagen ausziehen, da die Küche dann für andere Zwecke nur eingeschränkt benutzbar ist.😅 Bei mir dauert das auch etwas länger, da ich mich zwischendurch immer wieder setzen/ ausruhen muss. Als ich noch keine Schmerzen hatte, ging alles viel flotter.😥
26 ноя 23 написано членом: herbstfrau
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Ach herbstfrau, das kenn ich, dass mit den Auszeiten..... aber das ist ok. Was zählt ist, dass du dich aufraffst und es schaffst. Sei stolz auf dich❣️
26 ноя 23 написано членом: Violetta 73
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Ist doch super, okay, Vorweihnachtszeit ist gemein, da stimme ich Dir zu.
27 ноя 23 написано членом: Wilmaaa14
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herbstfrau-Изменение Веса
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