triehard- Журнал, 25 ноя 23

Day 6. Good result, just haven’t been hungry so haven’t eaten. Only wine. Feel weak today. Could be the heat, the exercise or no food. Probably all of the above. Will have a lie down.n then make brunch.

88 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 14 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1337 ккал

Жир: 42,10г | Белк: 55,64г | Углев: 46,90г.   Завтрак: Coffee with Milk. Обед: Helga's Lower Carb 5 Seeds Bread, Poached Egg , Avocado. Ужин: Flora Pro-Activ Light, Olive Oil , Dry Grated Parmesan Cheese, Light Sour Cream, Garlic , Mushrooms , SlendierSlim Fettuccine, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Перекус/Другое: Sauvignon Blanc Wine . подробнее ...

3009 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 50 минуты. подробнее ...