celson andrde- Журнал, 24 ноя 23

Параметры Пользователя celson andrde | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 ноября 2023

74,5 кг Потеряно до сих пор: 12,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 ноября 2023:

1752 ккал

Жир: 58,81г | Белк: 164,62г | Углев: 135,99г. Завтрак: Ovo Frito, Piraquê Biscoito Salgado Integral. Обед: Peito de Frango, Repolho Refogado, Purê de Batata, Camil Soja , Arroz Branco (Cozido). Ужин: Kiwi, Itambé Itambé Fit Zero, Italac Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Castanhas de Caju, Integralmedica Whey 100% Pure Morango, Macarrão, Camil Soja . Перекус/Другое: Maçã, Santa Helena Paçoca, Itambé Iogurte Fit Morango , Integralmedica Whey 100% Pure Morango, Camil Proteína de Soja Texturizada. подробнее ...

3013 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Велотренажёр - 1 час и 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 9 минуты, Отдыхать - 13 часа и 11 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

celson andrde-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

celson andrde- Журнал, 24 ноя 23

Оставить свой Комментарий

celson andrde-Изменение Веса