Взвешивание (без записи в журнале) 24 ноября 2023
|
35 кг
Потеряно до сих пор: 5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1997 ккал
|
Жир: 26,63г | Белк: 188,64г | Углев: 250,45г.
Завтрак: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Hortifruti Banana Prata Crua, Canto de Minas Iogurte Triplo Zero Pêssego, Blue Diamond Almond Breeze feito com Amêndoas (200ml), Sadia Filé de Peito de Frango, Pilão Café, Clara de Ovo. Обед: Gema de Ovo, Carioca Feijão Cozido, Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido), Clara de Ovo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Filé de Peito de Frango, Hortifruti Cenoura Cozida, Hortifruti Beterraba Cozida. Ужин: Hortifruti Banana Prata Crua, Amêndoas, Hortifruti Mamão Formosa, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Sadia Filé de Peito de Frango. Перекус/Другое: Hortifruti Banana Prata Crua, Hortifruti Mamão Formosa, Trident Melancia, Piracanjuba Leite Desnatado, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, ~°•°•Panqueca de banana♡°•°•🍌°, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Hortifruti Banana Prata Crua. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hiimthemoon-Изменение Веса
|
