Mike in NC- Журнал, 24 ноя 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 ноября 2023

75,9 кг Потеряно до сих пор: 12,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 ноября 2023:

2354 ккал

Жир: 56,94г | Белк: 197,99г | Углев: 289,79г. Завтрак: Equate Creatine Monohydrate 5G, Coffee, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Egg, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Обед: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread. Ужин: Broccoli , Fresh'n Easy Garden Salad, Blue Cheese, Balsamic Vinegar, Tomato Sauce , Ukrop's 93% Lean Ground Beef, Great Value Whole Wheat Thin Spaghetti. Перекус/Другое: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Bon Appetit Cream Cheese Cake, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). подробнее ...

2938 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Эллипсоид - 1 час и 51 минуты, Отдыхать - 13 часа и 54 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 24 ноя 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса