josi.sq- Журнал, 24 ноя 23

Параметры Пользователя josi.sq | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 ноября 2023

79,5 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 ноября 2023:

854 ккал

Жир: 34,72г | Белк: 21,04г | Углев: 120,15г. Завтрак: Norteminas Castanha do Pará, Café com Leite Integral, Mamão Formosa. Обед: Carolitas Pão de Hambúrguer sem Glúten . Ужин: Liv Up Bobó de Camarão, Abobrinha Refogada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Prato Fino Arroz Integral (15g). Перекус/Другое: Banana, Café com Leite Integral, Casa de Bolos Bolo de Laranja . подробнее ...

2354 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

josi.sq-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

josi.sq- Журнал, 24 ноя 23

Оставить свой Комментарий

josi.sq-Изменение Веса