Взвешивание (без записи в журнале) 21 апреля 2015
|
86,9 кг
Потеряно до сих пор: 28,1 кг.
Еще предстоит сделать: 11,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1591 ккал
|
Жир: 26,57г | Белк: 91,86г | Углев: 255,91г.
Завтрак: Mandorle, Tè Limone, Caffè Espresso, Mela, Banana, Limone, Pfanner Succo di Mirtillo. Обед: Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto), Caffè Espresso, Carrefour Songino, Pomodori, Carote, Zucchine Cotte. Ужин: Esselunga Fagioli Cannellini, Lattuga, Cipolle, Pomodori, Carote. Перекус/Другое: Mandorle, Sunsweet Prugne Secche, Sanbitter Sanbitter. подробнее ...
|
|
3282 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 15 минуты, Фитнес - 1 час, Принятие Ванны - 10 минуты, Баня (Сауна) - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 7 часа и 20 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
lucaravelli-Изменение Веса
|
