Russell Brydon- Журнал, 24 ноя 23

Параметры Пользователя Russell Brydon | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 ноября 2023

95,3 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 ноября 2023:

714 ккал

Жир: 28,60г | Белк: 32,80г | Углев: 76,10г. Ужин: Asda Chosen By You Chicken Biryani. Перекус/Другое: Kit Kat 4 Finger Kit Kat. подробнее ...

2046 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка

Комментария

Nearly 10lbs overnight! Did you make a deal with the devil or something? lol

24 ноя 23 написано членом: Jolitt

if you did make a deal with the devil could I have his number please.... we need to talk!!

24 ноя 23 написано членом: jennie1952

Lol no it's been nearly 2 weeks since I weighed myself and didn't remember to add it the the app so I did it later on, not bothering to check... As I'm pre diabetic I wanted to lose weight fast so I was having porridge for breakfast, about 300 calories in food for lunch and then upto 700 calories for dinner, sometimes I will miss out on lunch and just go for dinner knowing that I can eat more.. I found out that I can last from about 9am to around 9pm give or take 2 hours as I work shift work. I try to eat from 800 to 1250 calories a day for now. On my days off I'll eat more, but then strict when at work.. When I get to my target weight I will eat more to maintain it.

25 ноя 23 написано членом: Russell Brydon

I've deleted the entry.... Silly me

25 ноя 23 написано членом: Russell Brydon


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Russell Brydon-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Russell Brydon- Журнал, 24 ноя 23

Оставить свой Комментарий

Russell Brydon-Изменение Веса