triehard- Журнал, 24 ноя 23

Day 3 had no food, just a chicken sandwich for lunch and a banana. Wasn’t hungry last night so a couple of glasses of wine. Did the trick today on the scale. Came in lower than 89 but don’t want to feel defeated when it goes back lol. So day. 4 , still not hungry, wine tonight but will eat tea.

89 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 15 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1293 ккал

Жир: 31,23г | Белк: 34,35г | Углев: 62,52г.   Завтрак: Helga's Lower Carb 5 Seeds Bread. Обед: Bulla High Protein Cottage Cheese Onion & Chives. Ужин: Garlic , Paprika , Extra Virgin Olive Oil, Low Fat Greek Yoghurt, Cooked Pumpkin, SlendierSlim Fettuccine. Перекус/Другое: Sauvignon Blanc Wine , Gin, Schweppes Diet Indian Tonic Water. подробнее ...