buglemsehle- Журнал, 24 ноя 23

Параметры Пользователя buglemsehle | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 ноября 2023

77,7 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 12,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 ноября 2023:

966 ккал

Жир: 49,09г | Белк: 41,38г | Углев: 100,49г. Завтрак: Fide İlikli Kemik Sulu Kelle Paça Çorbası, Kemik Suyu, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Domates Salatası, Roka Salatası. Ужин: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Karışık Yeşil Salata, Kelle Paça, Keledoş, Karışık Sebzeler (Süzülmüş Olanlar, Konservelenmiş). Перекус/Другое: Badem, Tadım Kuru Kayısı, Fındık, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Sert Şekerler, Şekersiz Türk Kahvesi, Tadım Kuru Kayısı. подробнее ...

2374 ккал

Упражнение: Зумба (Zumba) - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 11,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

buglemsehle-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

buglemsehle- Журнал, 24 ноя 23

Оставить свой Комментарий

buglemsehle-Изменение Веса