krabca- Журнал, 22 ноя 23

P: 77,3 kg
B fat: 37,5%
B water: 45,5%
B muscle: 28,5%
B bone: 4.2%

Ombros: 111 cm
Busto: 104 cm
Abaixo sutiã: 84 cm
Cintura: 81 cm
Circ abdominal: 92,5 cm
Quadril: 103 cm
Braço d/e: 31,5/30,5 cm
Antebraço: 23/22 cm
Coxa d/e: 54,5/55,5 cm
Panturrilha d/e: 36/36 cm

77,3 кг Потеряно до сих пор: 16,5 кг.    Еще предстоит сделать: 2,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

994 ккал

Жир: 82,82г | Белк: 57,25г | Углев: 2,86г.   Завтрак: Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Ужин: Contra-filé, Masterfoods Molho Madeira, Cupim Assado, Sadia Filezinho de Frango, Duom Óleo de Chia (Chiaseed Oil), Azeite de Oliva Extra-Virgem. подробнее ...