nicolearg- Журнал, 23 ноя 23

Параметры Пользователя nicolearg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 ноября 2023

75 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 ноября 2023:

1513 ккал

Жир: 42,36г | Белк: 99,25г | Углев: 187,24г. Завтрак: Café com Leite Desnatado. Обед: Sadia Salsicha, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Filé de Frango Grelhado, Brócolis, Quiabo Cozido, Alface. Ужин: Jaguacy Avocado, Wickbold Pão Integral Estar Leve, Ovo. Перекус/Другое: Banana Prata, Elegê Leite UHT Desnatado, Mabel Rosquinhas Sabor Coco. подробнее ...

2281 ккал

Упражнение: Corrida - 1 час и 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nicolearg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nicolearg- Журнал, 23 ноя 23

Оставить свой Комментарий

nicolearg-Изменение Веса