FelipeAvs- Журнал, 23 ноя 23

Параметры Пользователя FelipeAvs | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 ноября 2023

94 кг Потеряно до сих пор: 16 кг. Еще предстоит сделать: 14 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 ноября 2023:

1696 ккал

Жир: 48,65г | Белк: 122,24г | Углев: 186,97г. Завтрак: DIA Manga Espada, Aurora Linguiça Toscana, Café com Açúcar, Ovo Mexido. Обед: Farinha Aveia, Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado. Ужин: Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido. Перекус/Другое: Itambé Leite em Pó Integral, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Quaker Farinha de Aveia. подробнее ...

3060 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 47 минуты, Джиу-джитсу - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

FelipeAvs-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

FelipeAvs- Журнал, 23 ноя 23

Оставить свой Комментарий

FelipeAvs-Изменение Веса