Tefa05- Журнал, 23 ноя 23

Параметры Пользователя Tefa05 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 ноября 2023

72 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 ноября 2023:

1465 ккал

Жир: 66,47г | Белк: 57,07г | Углев: 147,92г. Завтрак: Sandwich, Leche Deslactosada Alqueria. Обед: Kinder Huevo Kinder, Lentejas con Arroz, Huevo Frito. Ужин: Pan Blanco, Changua. Перекус/Другое: Dejamu Yogur Griego Natural, Fresas. подробнее ...

2171 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 9 часа и 25 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tefa05-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tefa05- Журнал, 23 ноя 23

Оставить свой Комментарий

Tefa05-Изменение Веса