marciarc32- Журнал, 23 ноя 23

Параметры Пользователя marciarc32 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 ноября 2023

59,8 кг Потеряно до сих пор: 7,9 кг. Еще предстоит сделать: 4,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 ноября 2023:

745 ккал

Жир: 31,80г | Белк: 43,32г | Углев: 61,20г. Завтрак: Maçãs Gala, Triangulo Mineiro Creme de Leite, Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, 3 Corações Café Extra Forte, Ovo (Inteiro), Breda Fermentação Natural Pão Integral Holandês , Tirol Queijo Mussarela (18g). Обед: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pepino (com Casca), Repolho Refogado, Abóbora Moranga, Batata Doce Roxa. Ужин: Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Pão de Queijo. Перекус/Другое: Nestlé Kit Kat Dark. подробнее ...

42 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,0 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

marciarc32-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

marciarc32- Журнал, 23 ноя 23

Оставить свой Комментарий

marciarc32-Изменение Веса