ruslan viana- Журнал, 23 ноя 23

Параметры Пользователя ruslan viana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 ноября 2023

74,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 ноября 2023:

2287 ккал

Жир: 51,02г | Белк: 133,74г | Углев: 167,51г. Обед: Arroz Branco (Cozido), Macarrão Fresco (Cozido), Alcatra Grelhada. Ужин: Ovo, Maçã, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Chamyto Leite Fermentado , Aviação Manteiga com Sal, Panco Pão de Forma Premium, Tirol Queijo Mussarela (18g). Перекус/Другое: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Optimum Nutrition Creatina, Vitafor Whey Protein Isolate. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ruslan viana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ruslan viana- Журнал, 23 ноя 23

Оставить свой Комментарий

ruslan viana-Изменение Веса