Взвешивание (без записи в журнале) 23 ноября 2023
|
102,7 кг
Потеряно до сих пор: 4,3 кг.
Еще предстоит сделать: 18,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2746 ккал
|
Жир: 66,90г | Белк: 221,48г | Углев: 309,56г.
Завтрак: Leinsamen, Gefrorene Blaubeeren, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Ener Bio Hafer Crunchy, Aldi Haferflocken. Обед: Olivenöl, Gurke (Geschält), Basmati-Reis, Aldi Hühnerfrikassee. Ужин: Dilek Dürüm Tortillas, Landjunker Hähnchen-Geschnetzeltes, Gutes Land Yogos 2%, Zwiebeln, Kirschtomaten, Gurke (Geschält), Rotkohl, Olivenöl. Перекус/Другое: Olivenöl, Alnatura Popcornmais, Penny Markt Reibekäse Leicht, Aldi Rote Paprika, Zwiebeln, Gutfried Geflügel Salami, Extra Natives Olivenöl, Wiesenhof Eiklar, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Max Balance Protein Bar Schoko Brownie . подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
