italo515- Журнал, 22 ноя 23

Параметры Пользователя italo515 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 ноября 2023

103 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 ноября 2023:

1219 ккал

Жир: 29,99г | Белк: 44,97г | Углев: 193,37г. Обед: Legumes Cozidos, Feijão Fradinho Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Patinho Frito. Перекус/Другое: Club Social Biscoito Salgado Integral, Banana Prata, Laranja Pêra, Jasmine Granola Integral, Danone Iogurte de Morango. подробнее ...

3518 ккал

Упражнение: Гребля - 20 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

italo515-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

italo515- Журнал, 22 ноя 23

Оставить свой Комментарий

italo515-Изменение Веса