Tefa05- Журнал, 20 ноя 23

Параметры Пользователя Tefa05 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 ноября 2023

72 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 ноября 2023:

1537 ккал

Жир: 55,30г | Белк: 75,33г | Углев: 182,69г. Завтрак: Café con Leche, Pan Blanco, Huevo Frito. Обед: Masa de Hojaldre, Queso Mozzarella, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tortilla. Ужин: Masa de Hojaldre, Arroz con Leche. Перекус/Другое: Nestlé Chocapic, Masa de Hojaldre, Fresas, Dejamu Yogur Griego Natural. подробнее ...

2291 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 20 минуты, Отдыхать - 7 часа и 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tefa05-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tefa05- Журнал, 20 ноя 23

Оставить свой Комментарий

Tefa05-Изменение Веса