Взвешивание (без записи в журнале) 22 ноября 2023
|
76,8 кг
Потеряно до сих пор: 1,2 кг.
Еще предстоит сделать: 2,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2058 ккал
|
Жир: 97,70г | Белк: 117,12г | Углев: 183,79г.
Завтрак: Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês, Santa Clara Leite Pasteurizado Integral, Ovo Frito, Dicel Açúcar Mascavo, Manteiga (com Sal), Café. Обед: Creme Belga, Tauste Bife Acebolado, Extra Frango Assado, Peixe Empanado Frito, Nhoque, Champignon, Arroz com Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Dicel Açúcar Mascavo, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos Finos, Tirol Iogurte Natural Integral. Перекус/Другое: Queijo Mozzarella, Pão Francês, Nestlé Leite Ninho, Santa Clara Leite Pasteurizado Integral, Açúcar Mascavo, Café. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jiuitapema-Изменение Веса
|
