Sara7200- Журнал, 22 ноя 23

Параметры Пользователя Sara7200 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 ноября 2023

49,6 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 2,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 ноября 2023:

1726 ккал

Жир: 36,89г | Белк: 115,49г | Углев: 251,24г. Завтрак: Kellogg's Frosted Mini-Wheats Original. Обед: Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Strawberry, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Toasted Coconut Vanilla, Oroweat Whole Grains 12 Grain Bread, Great Value Black Forest Ham. Ужин: Hy-Vee 100% Whole Wheat Bread, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Blueberry. Перекус/Другое: Watermelon, Kellogg's Froot Loops (29 g), Anderson Erickson Old Fashioned Cottage Cheese 4% Milkfat, Spaghetti, Walnuts, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. подробнее ...

1912 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Sara7200-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Sara7200- Журнал, 22 ноя 23

Оставить свой Комментарий

Sara7200-Изменение Веса