Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
sk.17
Журнал
22 ноя 23
sk.17- Журнал, 22 ноя 23
Параметры Пользователя sk.17
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
WEIGH-IN WEDNESDAY Average(target)
WT : 152.53 (153-156)
BMI : 21.36 (21-22)
BFP: 11.65% (11.0-12.0%)
CAL : 2672 (2100-2400)
MACRO % CFP : 40/42/18 (46/30/24)
WT Range: 151.2 - 153.8
Average daily protein : 101 (100g)
Missed Weigh-Ins: 0
Missed Meal Logs: 0
Been really hungry probably because immune system needs energy after the COVID booster on Thursday. Back to 100% by Saturday. Enjoy those 🦃🦃🦃
MODE: Maintenance ( since 11/22/2019 )
69,2 кг
Потеряно до сих пор:
17,0 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 22 ноября 2023:
1898 ккал
Жир: 71,40г | Белк: 64,61г | Углев: 181,48г.
Завтрак:
Carnation Evaporated Milk, Coffee.
Обед:
Restaurant Style BBQ Sauce, Cacique Crema Mexicana , Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Costco Black Forest Ham, Mission Yellow Corn Tortillas Super Soft, Coleslaw .
Ужин:
Mcalister's Deli Romesco Sauce, Chicken Thigh, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Coleslaw , Barefoot Rose Spritzer.
Перекус/Другое:
Trader Joe's Pita Bite Crackers, Private Selection 62% Cacao Dark Chocolate Chunks, Red Table Wine.
подробнее ...
Набралось 0,1 кг за Неделю
9 Сторонников
Поддержка
Комментария
Just realized that today is 4-yr anniversary in maintenance. 😊 Been an easy ride cause WOE is me.
23 ноя 23 написано членом:
sk.17
Happy anniversary sk!
24 ноя 23 написано членом:
moko 13
Thx so much moko 😊
24 ноя 23 написано членом:
sk.17
✨
16 дек 23 написано членом:
Livin_Breezy
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
sk.17-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю