hrldfischer- Журнал, 22 ноя 23

Wiedermal Wochenmitte, und dieses mal eine sehr kalte. was das Wetter angeht.
wünsche einen schönen Abend 😊

93,5 кг Потеряно до сих пор: 58,5 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

477 ккал

Жир: 6,37г | Белк: 80,44г | Углев: 21,80г.   Завтрак: Harzer Harzer Käse, Aldi Deutsches Corned Beef, Aldi Eiweißbrot (35g). Обед: Kaufland Milch 0,1% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Ужин: Gutskrone Fadennudeln Gekocht, Aldi Hähnchen, Hühnersuppe. подробнее ...