Взвешивание (без записи в журнале) 22 ноября 2023
|
58,3 кг
Потеряно до сих пор: 6,8 кг.
Еще предстоит сделать: 4,3 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1166 ккал
|
Жир: 72,23г | Белк: 84,93г | Углев: 37,48г.
Завтрак: Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Apti Suco Frutas Vermelhas Zero Açúcar, QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Sementes de Linhaça, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Tirol Iogurte Zero Morango, Dai Alimentos Alho Frito, Cebola Frita, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Taco Beterraba Cozida, Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Bisteca de Porco Grelhada. Ужин: Frimesa Presunto Fatiado, Sadia Queijo Mussarela (40G), Sabor Verde Farelo de Aveia, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Frimesa Creme de Leite, Tirol Iogurte Zero Morango, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Перекус/Другое: Água, Limão, President Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
