Взвешивание (без записи в журнале) 22 ноября 2023
|
110,4 кг
Потеряно до сих пор: 8,6 кг.
Еще предстоит сделать: 35,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1862 ккал
|
Жир: 50,21г | Белк: 83,36г | Углев: 278,40г.
Завтрак: Nestlé Iogurte Neston, Mãe Terra Granola Tradicional com Castanhas Brasileiras, Banana Nanica, Tirolez Creme de Ricota Light, Pita Bread Pão Sírio Médio, Zero-Cal Adoçante, Pilão Café. Обед: Ovo Cozido, Hemmer Mostarda Amarela, Cominho, Sal, Hortifruti Cebola Crua, Tomates, Pepino (Descascado), Perdigão Hambúrguer Perdigão, Hortifruti Cebola Crua, Ajinomoto Sazón Tempero para Carnes, Carioca Feijão Cozido. Ужин: Melão Amarelo, Maçã Verde, Nestlé Grego Light Tradicional, Zero-Cal Adoçante, Leão Chá de Camomila, Mãe Terra Granola Tradicional com Castanhas Brasileiras, Tirolez Creme de Ricota Light, Pita Bread Pão Sírio Médio. Перекус/Другое: Zero-Cal Adoçante, Leão Chá de Camomila, Nestlé Grego Light Tradicional, Melão Amarelo, Eqlibri Panetini Sabor Presunto Defumado . подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
