Mike in NC- Журнал, 22 ноя 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 ноября 2023

75,6 кг Потеряно до сих пор: 12,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 ноября 2023:

2461 ккал

Жир: 55,27г | Белк: 172,96г | Углев: 328,37г. Завтрак: Coffee, Honey, HEB Steel Cut Oats, Equate Creatine Monohydrate 5G, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Publix Mixed Berries. Ужин: Cape Cod 40% Reduced Fat Kettle Cooked Potato Chips, Balsamic Vinegar, Hamburger or Hotdog Rolls, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Trader Joe's Sweet Italian Style Chicken Sausage . Перекус/Другое: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Chocolate Chip Cookies (Soft Type) , Schwan's Rainbow Sherbet. подробнее ...

2748 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 1 час и 38 минуты, Отдыхать - 14 часа и 22 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 22 ноя 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса