lanker:)- Журнал, 22 ноя 23

Параметры Пользователя lanker:) | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 ноября 2023

86 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 18 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 ноября 2023:

1631 ккал

Жир: 36,94г | Белк: 43,27г | Углев: 291,16г. Завтрак: Bananas , Porridge Oats with Nuts and Fruit. Обед: Sainsbury's So Organic Wholemeal Seeded Rolls, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Pea Soup. Перекус/Другое: Butterkist Salted Popcorn, Sainsbury's Double Chocolate Cookies, Apples , Carrots . подробнее ...

2637 ккал

Упражнение: Зарядка - 25 минуты, Беговая Дорожка - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lanker:)-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lanker:)- Журнал, 22 ноя 23

Оставить свой Комментарий

lanker:)-Изменение Веса