gabilizou- Журнал, 22 ноя 23

Параметры Пользователя gabilizou | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 ноября 2023

92,2 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 32,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 ноября 2023:

1781 ккал

Жир: 40,77г | Белк: 122,92г | Углев: 228,73г. Завтрак: Aurora Suco de Uva Integral, Queijo Mozzarella, Pane Vita Pão Integral Light, Ovo Frito sem Gordura. Обед: Garoto Chocolate Ao Leite, Frango Desfiado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Quaker Aveia em Flocos Finos, Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Itambé Leite em Pó Desnatado. Перекус/Другое: Pipoca, Frango Desfiado, Pane Vita Pão de Forma Integral. подробнее ...

2740 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gabilizou-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gabilizou- Журнал, 22 ноя 23

Оставить свой Комментарий

gabilizou-Изменение Веса