@foconoshape- Журнал, 20 ноя 23

Параметры Пользователя @foconoshape | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 ноября 2023

68,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 9,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 ноября 2023:

1179 ккал

Жир: 37,76г | Белк: 52,53г | Углев: 138,27г. Завтрак: Café Brasileiro Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. Обед: Suco de Goiaba, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Batatas Fritas, Ovo Frito. Ужин: Cuscuz (Cozido), Café Brasileiro Café com Açúcar, Aviação Manteiga com Sal, Itambé Leite em Pó Integral. Перекус/Другое: Gotas de Leite Doce de Leite com Coco, Café Brasileiro Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. подробнее ...

1760 ккал

Упражнение: Дорожка - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

@foconoshape-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

@foconoshape- Журнал, 20 ноя 23

Оставить свой Комментарий

@foconoshape-Изменение Веса