peppermint- Журнал, 22 ноя 23

Параметры Пользователя __peppermint__ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 ноября 2023

68,2 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 19,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 ноября 2023:

1317 ккал

Жир: 38,43г | Белк: 81,80г | Углев: 158,67г. Завтрак: Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural, Ovo, Nestlé Iogurte Grego Tradicional. Обед: Chuchu Cozido, Contra-filé, Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Curto, Cozido). Перекус/Другое: Yakult Leite Fermentado Desnatado Adoçado, Coxinha de Festa, Integralmedica Protein Crisp Duo Crunch. подробнее ...

2006 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 27 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

peppermint-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

__peppermint__- Журнал, 22 ноя 23

Оставить свой Комментарий

__peppermint__-Изменение Веса

peppermint- Журнал, 22 ноя 23

peppermint-Изменение Веса