scheisu- Журнал, 22 ноя 23

Bestimmt ich hab das immer nach intensiven cardio oder Alkohol direkt am nächsten Tag und übernachsten 1-2 kg manchmal sogar 3 kg mehr 🫶 

Danke luciavlies, ☺️ und machst du was dagegen oder lässt du das einfach laufen? Im wahrsten Sinne des Wortes 🤭💦💦 

Oh, ein e zuviel im Namen. 🤭 

Ich chill einfach und mach mich nicht verrückt. Geht von selbst wieder weg 🫶 

Ich hab das am Tag nach salziger Suppe, auch wenn ich deutlich im Defizit war. z.B. heute! 

@aufundnieder, bei mir sind es kleine Salzbrezel, Suppe und Kräuterbutter gewesen. Jeweils nicht viel aber die Summe machts wahrscheinlich. 🤷🏼‍♀️ 

Ich habe auch schwankungen nach salzigem Essen, einfach abwarten. Reguliert sich schon wieder von selbst. 😊 

Hatte letztens auch 3kg mehr, Zyklus und salziges Essen. Ging innerhalb von 2-3 Tagen wieder komplett runter.  

@Mümmli, das hoffe ich auch 😅 

Wenn's Wasser ist geht's auch schneller wieder runter. Während ich das schreibe, hab ich grad soooo Lust auf Erdnussflips.😱 Ich muss schnell was zu Abend essen. Mein Mittagessen war etwas spärlich.😬 Ich kann mir gar nicht vorstellen mit nur 1200 oder 1300 kcal auskommen zu müssen. 😳 

Erstmal was trinken, dann was essen und sehen dass Protein dabei ist. Dann bleiben die Flips vielleicht 🤔 liegen… 

Wenn Wasser im Spiel ist, merke ich das morgens an den Augen 👀 

@Mandeleule, und ob! Heute morgen hatte ich ein richtig verquollenes Gesicht. 🥴Ich bin gespannt, was die Waage morgen sagt. 🧐