Adisar- Журнал, 20 апр 15

Параметры Пользователя Adisar | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 апреля 2015

107,2 кг Потеряно до сих пор: 7,8 кг. Еще предстоит сделать: 22,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 апреля 2015:

3575 ккал

Жир: 71,30г | Белк: 247,86г | Углев: 375,63г. Завтрак: Nasiona Siemienia Lnianego, USN Pure Protein IGF-1, Rodzynki, Otręby Owsiane, Białe Jajka, Banan, Tesco Everyday Value Eggs. Обед: Tesco Value Basmati Rice, Tesco Value Chopped Tomatoes, Tesco Taco Mixed Beans, Migdały, Tesco Tesco Turkey Breast Mince. Перекус/Другое: Stella Artois Beer (Can), Czarne Oliwki, P28 Peanut Spread , Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, OSM Łowicz Twaróg Łowicki Chudy. подробнее ...

3264 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Зарядка - 23 минуты, Отдыхать - 15 часа и 7 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 5,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Adisar-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Adisar- Журнал, 20 апр 15

Оставить свой Комментарий

Adisar-Изменение Веса