bcbickford- Журнал, 20 апр 15

Параметры Пользователя bcbickford | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 апреля 2015

78,1 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 10,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 апреля 2015:

2180 ккал

Жир: 98,74г | Белк: 130,88г | Углев: 199,05г. Завтрак: BSN Syntha-6 Isolate, Barlean's Fresh Flax Oil, Cranberry Juice (Unsweetened) , Now Sports Pea Protein , Strawberries . Обед: Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container), Kraft Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Earthbound Farm Romaine, Baby Spinach. Ужин: Kraft American Cheese Slice, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Sara Lee Pound Cake Slices. Перекус/Другое: Twix Twix, Reese's Peanut Butter Cup, Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Smooth Peanut Butter (with Salt) , Hershey's Kisses, Publix Gala Apple (Medium), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. подробнее ...

1907 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bcbickford-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bcbickford- Журнал, 20 апр 15

Оставить свой Комментарий

bcbickford-Изменение Веса