Взвешивание (без записи в журнале) 20 апреля 2015
|
82,8 кг
Потеряно до сих пор: 13,8 кг.
Еще предстоит сделать: 23,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1097 ккал
|
Жир: 58,42г | Белк: 84,98г | Углев: 59,67г.
Завтрак: Egg, Goats Cheese (Soft), Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (79g), Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Обед: Peanut butter cup fat bombs, Green Giant Steamers Broccoli, Cauliflower, Carrots & Cheese Sauce, Chicken Breast. Ужин: Basil , Garlic , Green String Beans, Chicken Breast. Перекус/Другое: Peanut butter cup fat bombs. подробнее ...
|
|
3306 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Йога - 25 минуты, Бег - 11 км/ч - 45 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 7 часа и 50 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
 Комментария
Nice, you have a GREAT chart there, esp. since April 14...I thought tax season was supposed to create stress, not success??...lol...Have a blessed Monday.
20 апр 15 написано членом: SuccessThisTime58
|
lol, poor college student here, I don't file taxes. I am buckling down again and shooting for a half pound a day calorie deficit through diet and exercise to get in better shape for my fitness goals. The big gain a bit ago was a new tanita scale.
Have a Fabulous Monday!
20 апр 15 написано членом: nicholaix
|
Congrats, you have a nice downward trend going on. :)
20 апр 15 написано членом: jmb3450
|
You are chiseling at that new scale deficit....good for you! Yes ma'am you are one determined lady!
20 апр 15 написано членом: 2227Gwen
|
FS is showing you are losing 4.2 lb a week!! Amazing!
20 апр 15 написано членом: kattay
|
20 апр 15 написано членом: snezica
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
