Naydalio- Журнал, 21 ноя 23

Параметры Пользователя Naydalio | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2023

72,8 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 17,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 ноября 2023:

1170 ккал

Жир: 41,13г | Белк: 79,90г | Углев: 121,23г. Завтрак: Mel, Growth Supplements Creatina, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Café (Infusão), Aveia em Flocos. Обед: Manteiga (com Sal), Macarrão, Abacaxi, Camil Arroz Integral Cozido, Pão Branco Torrado, Filé de Frango Grelhado, Alface Americana, Camil Feijão Carioca Cozido, Abobrinha Refogada, Salada Vinagrete. Ужин: Ovo Cozido. подробнее ...

2432 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 5 минуты. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Naydalio-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Naydalio- Журнал, 21 ноя 23

Оставить свой Комментарий

Naydalio-Изменение Веса