Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
megan4
Журнал
14 окт 09
megan4- Журнал, 14 окт 09
Параметры Пользователя megan4
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Yesterday I ran 10K on the treadmill - took me 70 minutes - did 1/4 mile walking fast then ran 3/4 mile and alternated till the last 1/2 mile and then I sprinted - Didn't feel too bad but today I feel wiped out! Supposed to go to spinning class at noon and my sister wants me to run a 5K with her this Saturday - the one we signed up for initially is in Orlando next weekend.
Got all my reports done yesterday - keeping up with my challenges - hubby is now in "Ring of Fire" in South Pacific and sent me pictures of live volcanos erupting - how wild is that?!
67,1 кг
Потеряно до сих пор:
7,3 кг
.
Еще предстоит сделать:
3,6 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 14 октября 2009:
1250 ккал
Жир: 25,43г | Белк: 104,12г | Углев: 167,15г.
Завтрак:
psyllium husks powder, Toasted Wheat Bran, Publix old fashioned oats, polaner, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, sweet and low, coffee, light wheat bread, Fat free milk.
Обед:
Mixed Salad Greens, fat free sun dried tomato dressing, shredded cheddar cheese kraft.
Ужин:
chicken breast, cooked carrots, broccoli and cauliflower, potato, tilapia.
Перекус/Другое:
watermelon.
подробнее ...
2129 ккал
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 2,5 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
WOW, 10k! You are really focused, I'm super proud of you! Enjoy your spinning class!
14 окт 09 написано членом:
Shia34
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
megan4-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю