Mike in NC- Журнал, 21 ноя 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2023

76,2 кг Потеряно до сих пор: 12,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 ноября 2023:

2256 ккал

Жир: 25,47г | Белк: 194,60г | Углев: 328,93г. Завтрак: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, HEB Steel Cut Oats, Honey, Publix Mixed Berries, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Ужин: Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain) , Balsamic Vinegar, HEB Parmesan, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, No Name Tomato Sauce, Ukrop's 93% Lean Ground Beef, Great Value Whole Wheat Spaghetti. Перекус/Другое: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Nabisco Ginger Snaps Cookies. подробнее ...

2762 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 1 час и 37 минуты, Отдыхать - 14 часа и 23 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 21 ноя 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса