MarkusSteyn- Журнал, 21 ноя 23

Параметры Пользователя MarkusSteyn | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2023

102 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 ноября 2023:

3005 ккал

Жир: 106,44г | Белк: 291,51г | Углев: 217,34г. Завтрак: PnP Sliced Game Biltong, Woolworths Game Droewors Nibbles, USN Trust Crunch High Protein Bar (Triple Chocolate). Обед: Beef Steak (Lean Only Eaten), Kauai BBQ Chicken Wrap, Boerewors. Ужин: Lasagna with Meat, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Перекус/Другое: USN Hardcore Whey GH, NPL Dextrose, Future Life High Protein. подробнее ...

3408 ккал

Упражнение: Garmin - 24 часа. подробнее ...

Набралось 7 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

MarkusSteyn-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

MarkusSteyn- Журнал, 21 ноя 23

Оставить свой Комментарий

MarkusSteyn-Изменение Веса