Geyzzianne- Журнал, 21 ноя 23

Параметры Пользователя Geyzzianne | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2023

69,1 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 ноября 2023:

1269 ккал

Жир: 21,81г | Белк: 126,71г | Углев: 137,14г. Завтрак: Frutap Iogurte Salada de Frutas, Café com Açúcar. Обед: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Filé de Frango Grelhado. Ужин: Heinz Ketchup, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Tomates, Batata Doce Cozida, Frango Desfiado. Перекус/Другое: Café com Açúcar, Maçãs Fuji. подробнее ...

2641 ккал

Упражнение: Уборка - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Аэробика - 43 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Спать - 7 часа и 45 минуты, Отдыхать - 12 часа и 12 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Geyzzianne-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Geyzzianne- Журнал, 21 ноя 23

Оставить свой Комментарий

Geyzzianne-Изменение Веса