Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2023
|
58,9 кг
Потеряно до сих пор: 6,2 кг.
Еще предстоит сделать: 4,9 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1290 ккал
|
Жир: 81,50г | Белк: 98,09г | Углев: 34,74г.
Завтрак: Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café, Ovo Cozido, Frimesa Presunto Fatiado, President Queijo Prato, Café, Santa Clara Nata, Café. Обед: Água, Sementes de Linhaça, Tirol Iogurte Zero Morango, Taco Beterraba Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Bisteca de Porco Grelhada. Ужин: Psyllium, QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Água, Frimesa Creme de Leite, Tirol Iogurte Zero Morango, Ovo Cozido, Vitat Bisteca de Porco Assada, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Перекус/Другое: Limão, Água, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
