brunoeite- Журнал, 21 ноя 23

Параметры Пользователя brunoeite | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2023

91,7 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг. Еще предстоит сделать: 21,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 ноября 2023:

548 ккал

Жир: 7,78г | Белк: 66,48г | Углев: 50,83г. Завтрак: Bauducco Torrada Integral, Uvas. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Milho Verde Cozido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido). Ужин: Shark Pro WHEY LACFREE. Перекус/Другое: Tâmara, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). подробнее ...

2683 ккал

Упражнение: Горный Велосипед - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brunoeite-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brunoeite- Журнал, 21 ноя 23

Оставить свой Комментарий

brunoeite-Изменение Веса