Missyann- Журнал, 14 окт 09

Still working out hard, painting here at home along with other tasks and sticking to my diet. Not having problems with cravings and such at this point. I am hoping that this will continue thru the holidays and into the new year.

86,1 кг Потеряно до сих пор: 35,0 кг.    Еще предстоит сделать: 18,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

518 ккал

Жир: 21,72г | Белк: 41,68г | Углев: 39,00г.   Завтрак: 2%25+cottage+cheese, Applesauce. Обед: chili+con+carne. Перекус/Другое: vegetable juice, 1 string cheese. подробнее ...

3625 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 4 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Тренажер (Быстрый) - 1 час, Отдыхать - 10 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...